每年的端午節除了緬懷先人的重要事蹟，更重要的是吃粽子的意義，已經數不清今年是第幾個年頭收到端午節溫馨粽了，同仁們依然滿懷期待的心收到這份禮物，可以感受到場面非常溫馨熱絡。

大家都熟知南北粽大不同，北部粽將米與餡料拌炒，以桂竹葉包裹，利用蒸煮的方式來烹調，口感類似油飯較為Q彈；南部粽將生米與炒過的配料一起，以麻竹葉包裹，用水煮方式煮熟，口感較軟黏，其熱量北部粽大約是500-600卡，南部粽約400-500卡。但是，一年只有一次的端午節，怎麼可能不吃粽呢?把握五大注意事項，讓你小心別吃太粽(重)哦！

1. 每天一顆剛剛好
2. 減少沾醬的使用
3. 未精緻全榖雜糧
4. 蔬菜與粽子配著吃
5. 換個方式更健康，如：瘦肉或是豆製品取代較肥的五花肉、餡料以滷的方式取代油炒。