依據衛生福利部110年國人十大死因統計，超過一半以上的死因與慢性疾病有關，例如：心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等。

慢性病並不是老年人的專利，對年輕人來說，熬夜、睡眠不足等不良的生活型態，加上油炸、甜食的飲食習慣，都是種下慢性病禍根。所以慢性病控制是非常重要的，若沒有長期控制良好則會導致動脈硬化、器官受損而使病人中風、失智、洗腎、或是心肌梗塞等等。

在今日的講座中，蘇湘雯營養師指導學員們慢性病穩定控制的八大原則 : 培養運動習慣、注重飲食營養攝取、杜絕不良生活習慣、生活作息規律、定期健康檢查、拒絕偏方療法、調解生活壓力以及建立正確用藥觀念。當然，別忘了抱持正面的態度，盡量把慢性病的影響降到最低，有了健康的身體，才能好好陪伴家人、享受這個世界的美好!