肩頸痠痛讓你崩潰嗎!?今天來學習有什麼撇步，可以讓我們減緩症狀，還你疏鬆一身輕!

講座的開始鍾孟修職能治療師直接先讓學員進行5個自我健康檢測，從小動作檢測身體的柔軟度進而判斷得到運動傷害風險的程度。接著說明上班族常見的錯誤姿勢，例如：手靠著桌子，頭常不由自主前傾，變成烏龜頸、駝背、圓肩等。長期使用不良姿勢下工作，使得肌肉過度收縮、容易缺血影響整體肌肉代謝，造成乳酸堆積而產生痛覺。為了預防與減緩這些症狀，治療師傳授幾招簡單的肩頸背、下肢伸展運動，並提醒大家認真工作的同時，一定要記得自我調整姿勢與起身走動，必能得到減緩與放鬆的效果。

每年都很期待公司舉辦健康類型的講座，透過專業的醫護人員所分享的健康知識，可以讓大家正視自己的健康，檢視自己的狀況並找出病因來源，提早預防治療。